Gözleri teknolojinin zararlarından koruma yolları

Gözleri teknolojinin zararlarından koruma yolları

admin     01-07-19     Sağlık ve Cinsel Sağlık     Gözleri teknolojinin zararlarından koruma yolları     42 Defa Okundu

Gözlerin teknolojinin zararlarından koruma yolları hakkındaki bu yazımızda, bilgisayarlar, cep telefonları ve diğer teknolojik ürünlerin gözlerin üzerinde oluşturduğu zararlı etkileri azaltmak için tavsiyelerde bulunduk. Bu tavsiyeleri dikkate alarak kendinizin ya da çocuğunuzun, teknolojik ürünlerden zarar görmesini önleyebilirsiniz.

Mavi ışık gözlere zararlıdır

Sıklıkla kullandığımız bilişim teknolojisi ürünleri olan bilgisayarlar ve telefonlarda bulunan floresan ve LED ekranın aydınlatma sistemleri, mavi ışık yoğunluğu yüksek olan teknolojilerdir. Her ne kadar bu ışığa direkt olarak maruz kalmıyoruz olsak da, bu ekranların yaymış oldukları mavi ışık uzun vadede gözler için zararlı olmaktadır. Özellikle uykudan önce bilgisayar, cep telefonu ve televizyonlar gibi yeni sistem teknolojilerin ekranlarından uzak kalmak, uyku kalitesini artırmaktadır.

Gözleri teknolojinin zararlarından koruma yolları

Gözleri teknolojinin zararlarından koruma yolları

  • Çalışma ortamınızı ya da yoğun olarak teknolojik ürünleri kullandığınız ortamın havasının kuru olmamasına özen gösterin. Şayet belirli bir nem oranı yoksa, bunun için nemlendirici ürünler kullanabilir ya da su kapları tercih edebilirsiniz.
  • Ekrana fazla bakmaktan kaynaklı göz kuruluğunu önlemek için, bilerek gözleri sıkça kırparak gözlerin sulanmasını sağlayabilirsiniz. Bu sayede gözleriniz sulanacak ve göz kuruluğu ve buna bağlı diğer rahatsızlıkların görülmesi engellenecektir.
  • Doktor tavsiyesi ile yapay gözyaşı damlaları, ekran başında fazla kalan kişilere tavsiye edilmektedir.
  • Ekran başında çalışanlar birkaç saat nedir mutlaka 15-20 dakika ekrandan uzaklaşarak, gözlerini dinlendirilmelidir.
  • Ekranla haşır neşir olduğunuz ortamının aydınlatması, göz sağlığı için önemlidir. Aydınlatma parlama ve yansıma yapmayacak düzeyde olmalıdır.
  • Ekranda sıklıkla sallantılı ışık gibi arızaların görülmesi halinde bu arızalar bekletilmeden giderilmelidir.
  • Ekranın üst seviyesinin gözlerle aynı hizada ya da daha aşağıda olmasına özen gösterilmelidir. Bu sayede gözler yukarıdaki ekranı görmek için efor sarf etmeyecek ve daha az yol olacaktır.
  • Sürekli ekrana bakmak kullanılan teknolojik ışınlar nedeniyle çocuklarda daha fazla olumsuz etki oluşturmaktadır. Bu sebeple çocuklarınıza teknolojik ürün kullanımlarında birtakım kısıtlamalar getirmeniz faydalı olacaktır.
  • Kullandığınız cihazların uluslararası standartları uygun olduğundan emin olmalısınız. Belirli standartları karşılamayan cihazlar, gözler için zararlı olduğu gibi, yaydığı sinyaller nedeniyle genel vücut sağlığı bakımından da oldukça zararlıdır.
  • Ekrana bakarken en az 40 santim uzak mesafeden bakılması, göz sağlığı açısından önemli olduğu gibi yine bazı ürünlerin yaymış olduğu sinyaller sebebiyle genel sağlık açısından daha faydalıdır.

Etiketler

Sende Paylaş:  Facebook    Tweet    Google+    Pinterest    Whatsapp  

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?



© Copyright 2019 SexSiteleri.Net - Tüm Hakları Saklıdır.